Apakah Boleh Minum Susu saat Perut Sedang Kosong? Simak Ulasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Senin, 25 Desember 2023 14:33 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Susu biasanya diminum pada pagi hari.
Namun, kebiasaan mengonsumsi susu pada pagi hari saat perut masih kosong tidak dianjurkan untuk tubuh.
BACA JUGA:
Pentingnya Konsumsi Susu bagi Lansia, Ini 4 Manfaatnya
Resep Mochi Daifuku, Camilan Viral Khas Jepang
Resep Bolu Tape Pandan Kelapa, Camilan Manis yang Lembut dan Lezat
Kenali 8 Tanda Mengidap Kanker Ovarium
Dilansir dari HealthSite, susu bukanlah pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat perut sedang kosong.
Susu merupakan minuman yang tergolong berat untuk dicerna oleh lambung, ditambah dalam keadaan tidak terisi makanan.
Minum susu saat kondisi perut masih kosong dapat memicu munculnya masalah pencernaa, seperti mual, kembung, sakit perut, dan ingin buang angin.
Efek samping minum susu saat perut kosong juga dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh yang bisa mempengaruhi penampilan seseorang.
Setelah itu, insulin dalam tubuh akan memicu produksi sebum di kulit yang kemudian memuat munculnya jerawat.
Maka dari itu, penting mengisi perut sebelum meminum susu sehingga mendapatkan manfaat yang optimal.
Dilansir dari TimesofIndia, berikut minuman yang bisa dikonsumsi saat perut kosong: