Manfaat Wortel dan Blueberry, Solusi Jaga Kesehatan Mata

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Aktivitas masyarakat saat ini tidak terlepas dari paparan sinar gadget. Maka dari itu sudah waktunya memperhatikan kesehatan mata.

Selain menjaga mata dengan memperhatikan waktu istirahatnya, Anda dapat mengonsumsi bahan makanan yang dapat mengembalikan kesehatan mata seperti wortel dan bluberry.

Wortel merupakan sayuran yang dinilai dapat mempertajam dan menjaga kesehatan mata. Wortel mengandung beta karoten dan lutein yang dapat menyehatkan mata.

Kandungan yang terdapat di dalam wortel mampu mencegah dan membantu kerusakan mata yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan beta karoten yang masuk ke tubuh akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.

Anda dapat membuat jus wortel untuk membantu menjaga kesehatan mata, dengan cara:

Bahan:

-2 wortel

-1 sdm gula pasir/madu

-air