Tidur Bebas Gerah dan Sumuk di Cuaca Panas Surabaya dengan 4 Tips Mudah ini

SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Begini 4 Tips yang bisa Anda lakukan supaya tidur nyenyak, bebas gerah di tengah cuaca panas.

Beberapa daerah di Indonesia seperti Surabaya memasuki musim kemarau yang membuat cuaca makin panas.

Baca Juga: Satresnarkoba Polrestabes Surabaya Ringkus Pengedar Sabu

Tak cuma di siang hari, malam hari pun kadang bikin gerah. Tidak sejuk. Tidur pun jadi tidak nyenyak.

Padahal Anda ingin sekali beristirahat karena besok pagi harus sudah bekerja atau beraktivitas lainnya.

Lalu bagaimana cara supaya tidur malam tetap nyaman di tengah cuaca panas? Simak tips ini.

Baca Juga: Polisi Selidiki ​Penemuan 2 Kerangka Manusia di Rumah Pompa Wonorejo 1

Pakai kipas angin buat ventilasi silang

Tidur dengan menyalakan kipas angin semalaman memang tidak disarankan karena bisa memicu beberapa efek buruk pada kesehatan.

Tapi, kipas angin juga bisa digunakan buat menciptakan ventilasi silang di kamar tidur. Hal ini dapat membantu mengalirkan udara segar ke dalam kamar.

Baca Juga: Info BMKG Kamis 26 September: Surabaya Mulai Hujan, Bagaimana Situasi Cuaca Jatim?

Hal yang perlu diingat sebaiknya jangan mengarahkan kipas angin ke tubuh kita secara langsung.

Pilih gorden yang tebal buat di kamar

Memasang tirai atau gorden tebal di kamar bisa Anda pertimbangkan sebagai solusi mencegah gerah

Baca Juga: Info BMKG Selasa 24 September: Cuaca Jatim Sebagian Hujan Ringan, Bagaimana Surabaya?

Karena dengan memasangnya, dapat membantu buat memblokir sinar matahari langsung, ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk saat cuaca panas.

Pakai selimut tipis

Ada beberapa orang yang tidak bisa tidur tanpa memakai selimut, termasuk saat cuaca panas.

Baca Juga: Suami Korban Peluru Nyasar di Gubeng Klingsingan Surabaya Akui Alami Trauma

Nah, di saat seperti ini bisa diatasi dengan memilih menggunakan selimut tipis atau linen dapat membantu mengurangi rasa panas saat tidur.

Disarankan buat memilih bahan yang ringan dan menyerap keringat.

Memilih sprei yang sesuai

Baca Juga: Kasus Lansia Ditipu Anak Kos, Polrestabes Surabaya Periksa 5 Saksi

Pilih bahan-bahan seperti linen, katun, atau sutra untuk seprai, bantal, dan gorden.

Bahan-bahan ini dapat membantu menjaga suhu kamar tetap sejuk dan memberikan kenyamanan saat tidur.

Linen atau katun ini dapat membantu menjaga suhu tubuh kita juga tetap sejuk sepanjang malam. (van)

Baca Juga: Polsek Gubeng dan Tim Inafis Polrestabes Surabaya Olah TKP Peluru Nyasar

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News