Tak Cuma Enak! 5 Makanan ini dapat Dinginkan Tubuh di Cuaca Panas Surabaya

SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Tak cuma rasanya yang enak, deretan makanan dan minuman ini bisa mendinginkan tubuh. Cocok untuk atasi gerah saat cuaca panas.

Sejumlah wilayah di Indonesia masih memasuki musim kemarau. Termasuk Surabaya yang cuaca panas lebih terik dari biasanya.

Baca Juga: Satresnarkoba Polrestabes Surabaya Ringkus Pengedar Sabu

Anda pun merasa gerah di cuaca panas seperti ini. Namun, selain 'ngadem' di tempat dingin, ada hal yang bisa Anda konsumsi.

5 Makanan dan minuman ini bisa mendinginkan tubuh. Cocok dikonsumsi di cuaca panas seperti sekarang.

1.Sayuran hijau segar

Baca Juga: Polisi Selidiki ​Penemuan 2 Kerangka Manusia di Rumah Pompa Wonorejo 1

Sayuran hijau seperti selada, bayam, atau kangkung adalah pilihan makanan yang tepat untuk menyejukkan tubuh.

Makanan ini rendah kalori dan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.

Kita bisa membuat salad sehat dengan sayuran-sayuran ini dan menambahkan saus dressing yang segar.

Baca Juga: Info BMKG Kamis 26 September: Surabaya Mulai Hujan, Bagaimana Situasi Cuaca Jatim?

2.Mentimun

Mentimun adalah sayuran yang memiliki kandungan air tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi.

Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk salad atau hanya dengan potongan-potongan mentimun sebagai camilan ringan.

Baca Juga: Info BMKG Selasa 24 September: Cuaca Jatim Sebagian Hujan Ringan, Bagaimana Surabaya?

Mentimun juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin K dan kalium.

3.Es krim

Siapa sih yang enggak suka es krim? Es krim adalah camilan yang sempurna saat cuaca panas.

Baca Juga: Suami Korban Peluru Nyasar di Gubeng Klingsingan Surabaya Akui Alami Trauma

Rasanya yang dingin dan manis dapat memberikan sensasi segar pada lidah.

Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak karena es krim mengandung banyak gula dan lemak.

4.Semangka

Baca Juga: Kasus Lansia Ditipu Anak Kos, Polrestabes Surabaya Periksa 5 Saksi

Semangka adalah salah satu buah yang paling cocok untuk dikonsumsi di saat cuaca panas.

Buah ini mengandung banyak air, sehingga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Polsek Gubeng dan Tim Inafis Polrestabes Surabaya Olah TKP Peluru Nyasar

5.Smoothie buah

Smoothie buah adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, smoothie dengan beragam campuran buah juga bisa menyegarkan tubuh saat cuaca panas.

Baca Juga: Info BMKG Sabtu 21 September: Malam Minggu Jatim Cerah, Surabaya Masih Panas

Kita bisa mencampur berbagai buah seperti pisang, stroberi, bluberi, dan tambahkan yogurt atau susu almond untuk memberikan rasa creamy.

Jangan lupa untuk tambahkan es batu untuk sensasi ekstra dingin, ya! (van)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News