Ilustrasi.
Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh tidak dapat menyerap kalsium dengan efektif, yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rentan terhadap kerusakan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
Vitamin D dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara mengatur tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi endotel, yaitu lapisan dalam pembuluh darah.
