5 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi, Cocok untuk Sarapan Pagi. Foto: Ist
Keju merupakan sumber fosfor, kalsium dan selenium yang sangat baik serta mengandung nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk tubuh.
Satu potong keju cheddar menyediakan 7 gram protein yang dapat mengurangi rasa lapar seseorang.
4. Apel dengan selai kacang
Apel dan selai kacang merupakan camilan lezat dan bernutrisi sehingga memberikan banyak manfaat untuk Kesehatan tubuh.
Apel mengandung serat dan antioksidan yang dapat meningkatkan Kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit jantung. Sedangkan selai kacang dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
5. Edamame
Kacang edamame merupakan kedelai yang belum matang dan masih berada di dalam polong.
Kacang edamame kaya protein, vitamin dan mineral sehingga cocok untuk sarapan.
Satu cangkir edamame mengandung 18 gram protein, folat, dan vitamin K.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
