Ketahui 5 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Nanas madu dikenal memiliki rasa yang menyegarkan serta kaya vitamin dan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Nanas madu bisa dikonsumsi langsung ataupun dijadikan topping pizza, jus, rujak dan sambal.

Dilansir dari Yankes Kemkes, nanas madu memiliki berat sekitar 650 gram dan dalam 100 gramnya mengandung 40 kalori. Dua nutrisi utamanya adalah vitamin C dan mangan.

Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi. Sedangkan mangan mendukung pertumbuhan, kesehatan metabolisme, dan memiliki sifat antioksidan.

Berikut 5 manfaat nanas madu:

1. Menurunkan berat badan

Baca Juga: Mengenal Saffron dan Cara Menyimpannya

Nanas madu kaya serat yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Nanas madu juga membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, nanas madu bisa mengurangi pembentukan lemak serta meningkatkan pemecahan lemak di dalam tubuh.

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Nanas madu membantu mencegah dan mengatasi sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.

Adapun enzim bromelain yang terdapat di dalam nanas bisa memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.

3. Mencegah flu

Baca Juga: 5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Nanas madu kaya vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas, membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit flu.

4. Mencegah penuaan dini

Radikal bebas yang berlebih di dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan dini kulit seperti keriput dan flek hitam. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti nanas madu sangat direkomendasikan.

Baca Juga: Resep Pepes Ikan Kembung Daun Kemangi

Nanas madu mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah hiperpigmentasi kulit sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.

5. Membantu penyembuhan luka bakar

Bromelain yang terdapat di dalam nanas madu dapat mempercepat penyembuhan luka bakar dengan membantu pemulihan jaringan kulit, mengangkat sel kulit mati dan meredakan nyeri.