Dosen Gizi Unair Jelaskan 2 Jenis Makanan yang Perlu Dikurangi saat Berbuka Puasa | BANGSAONLINE.com - Berita Terkini - Cepat, Lugas dan Akurat

Dosen Gizi Unair Jelaskan 2 Jenis Makanan yang Perlu Dikurangi saat Berbuka Puasa

Editor: Annisa'a Ambarnis
Rabu, 29 Maret 2023 12:00 WIB

Dosen Gizi Unair Jelaskan 2 Jenis Makanan yang Perlu di Kurangi Saat Berbuka Puasa. Foto: Ist

Azizah menambahkan jika mengonsumsi makanan yang mengandung gula sederhana terus menerus maka dikhawatirkan bisa menyebabkan obesitas. Terlebih saat berpuasa seseorang cenderung malas sehingga kurang beraktivitas fisik.

2. Aneka gorengan

Azizah mengatakan mengonsumsi gorengan yang terlalu banyak kurang baik untuk kesehatan, karena kandungannya sebagian besar adalah tepung dan lemak.

Ketika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu yang cukup lama, maka efeknya ialah dapat menyebabkan obesitas.

"Selain itu, kita gak tahu penggunaan minyaknya berapa kali. Ada yang namanya trans fat atau lemak jahat, itu bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi alangkah baiknya ketika berpuasa kita tetap menerapkan prinsip gizi seimbang yang mana konsumsi sayur dan buah saat berpuasa akan sangat bermanfaat untuk menjaga cairan dalam tubuh, ataupun serat, mineral dan vitamin", jelasnya.

(ans)

 

Berita Terkait

Bangsaonline Video