Catat 5 Makanan Ini Pemicu Kram Perut, Hindari Selama Puasa
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 21 Maret 2024 10:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa makanan bisa menyebabkan kram perut sehingga perlu dihindari saat buka puasa ataupun sahur.
Kram perut terjadi ketika seseorang merasa nyeri seperti diremas atau terbakar di lebih dari separuh perut.
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Hari Ini 30 April 2024
Resep Sup Miso Oyong, Hidangan Berkuah Lezat dan Praktis
Cara Mengelola Stres Menurut Psikolog Klinis
Benarkah Kekurangan Vitamin D Bisa Tingkatkan Risiko Kanker? Ini Penjelasannya
Dilansir dari WebMD, berikut penyebab kram perut:
1. Makanan berlemak
Makanan tinggi lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Makanan tersebut dapat membuat usus tegang hingga menyebabkan kram perut.
Selain itu, makanan berlemak dapat memperburuk sindrom iritasi usus besar (IBS). IBS dapat menyebabkan perut kembung, diare, sembelit dan nyeri.
2. Produk susu
Mengonsumsi susu secara berlebihan dapat memicu kram perut bagi sebagian orang. Hal itu dikarenakan produk susu mengandung jenis gula yang disebut laktosa dan banyak orang yang tidak menghasilkan cukup banyak enzim untuk mencernanya.
Adapun produk susu meliputi susu, keju, atau makanan olahan susu lainnya.
3. Makanan pedas
Simak berita selengkapnya ...