Benarkah Daun Salam Baik untuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Rabu, 22 Mei 2024 10:15 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Daun salam kaya akan polifenol dan flavonoid yang bagus untuk Kesehatan. Namun, apakah daun salam bagus untuk Kesehatan jantung?
Dilansir dari BetterMe, daun salam mengandung potasium dan kalium yang merupakan mineral penting untuk menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:
7 Efek Minum Kopi di Pagi Hari
Resep Pindang Iga Sapi Empuk dan Menggugah Selera
Resep Steak Daging Sapi Saus Lada Hitam ala Rumahan
Sebaik-baik Doa dan Dzkir di Hari Arafah
Apabila tekanan darah seseorang stabil, maka akan terhindar dari risiko hipertensi yang mengakibatkan penyakit jantung, kerusakan retina mata, gagal jantung, penyumbatan pembuluh darah dan stroke.
Maka dari itu daun salam ternyata dapat menjadi bahan alami mendukung Kesehatan jantung.
Mengonsumsi air rebusan daun salam juga bagus untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah.
Kolesterol baik memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi atau anti peradangan yang dapat mencegah penyakit jantung.
Flavonoid dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Perlu diperhatikan bahwa walaupun daun salam baik untuk Kesehatan jantung, Anda juga perlu menerapkan gaya hidup sehat.
Adapun gaya hidup sehat untuk memelihara Kesehatan jantung yaitu:
-Olahraga teratur
Simak berita selengkapnya ...