5 Manfaat Bermain Sepak Bola bagi Anak, Apa Saja?

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Sepak bola merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling populer di mata masyarakat dunia. 

Olahraga yang satu ini sangat seru dan menyenangkan serta bisa dimainkan semua orang.

Baca Juga: Menang Tipis 0-1 atas Pekanbaru, Persibo Bojonegoro Lolos ke Liga 2

Ada sejumlah manfaat bermain sepak bola bagi anak yang perlu orang tua ketahui. Mulai dari mendukung kekuatan otot, meningkatkan kebugaran, dan menyehatkan jantung.

Manfaat Sepak Bola bagi Anak

Umumnya olahraga sepak bola sangat digemari oleh anak laki-laki, tetapi tidak jarang anak perempuan pun juga menyukainya.

Baca Juga: 1.538 Petugas Gabungan Bakal Kawal Partai Final Leg ke-2 Madura Vs Persib di Bangkalan

Sama dengan olahraga jenis lainnya, sepak bola menyimpan berbagai manfaat kesehatan bagi anak, antara lain:

1. Meningkatkan kekuatan tulang dan otot

Sepak bola yang mengharuskan untuk terus bergerak, berlari, dan menendang, dapat mendukung kekuatan otot dan tulang anak. Selain itu, paparan sinar matahari ketika melakukan olahraga ini di lapangan terbuka dapat meningkatkan asupan vitamin D pada tubuh anak.

Baca Juga: Sepak Bola Usia Dini, Bukan soal Menang atau Kalah

Adanya vitamin ini jelas dibutuhkan tubuh untuk menyerap kalsium, agar tulang anak kuat dan sehat. Dengan memiliki tulang dan otot yang sehat, maka membuat anak terlindungi dari masalah gangguan tulang, seperti osteoporosis di kemudian hari, serta bisa bebas berkegiatan setiap hari.

2. Mengendalikan kenaikan berat badan

Kenaikan berat badan tanpa kendali yang baik bisa menyebabkan anak mengalami obesitas. Kondisi ini kurang baik untuk kesehatannya, karena bisa menyebabkan adanya resiko penyakit berbahaya, antara lain diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan timbulnya gangguan pernapasan, seperti asma. Nah, olahraga sepakbola bisa percaya untuk membantu mengontrol kenaikan berat badan anak.

Baca Juga: Dua Tim Wakil Jatim Lolos 8 Besar Liga 3, Selangkah Lagi menuju Liga 2

3. Bermanfaat bagi kesehatan jantung

Tubuh anak akan terus bergerak selama dia melakukan olahraga sepak bola. Aktivitas fisik ini dapat mengakibatkan jantung berdetak lebih cepat dan membuat anak lebih sering bernafas. Olahraga yang satu ini bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk meneruskan oksigen ke semua sel tubuh, sehingga bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko masalah gangguan jantung pada anak.

4. Menambah kebugaran

Baca Juga: Skuad BSA dan ISA Usia Dini akan Ikut Kompetesi Internasional di JSA Intenational NFDP Open 2024

Aktivitas olahraga ini membuat anak berlari kesana-sini untuk mengejar bola di lapangan. Dengan melakukan kegiatan ini tentunya bisa membakar kalori dan menyebabkan keluarnya keringat yang kerap terjadi ketika berolahraga.

Hal tersebut bermanfaat bagi kesehatannya, karena bisa membuat tubuh anak menjadi lebih bugar. Daya tahan tubuh anak pun akan meningkat apabila secara rutin melakukan olahraga.

5. Membangun pengembangan kepribadian anak

Baca Juga: Empat Tim asal Jatim Keok di Babak 16 Besar Liga 3 Nasional

Bermain sepak bola tidak hanya sekedar berlari-lari saja, tetapi bisa mengajarkan anak untuk mempelajari bagaimana cara bekerja sama dan berkomunikasi yang baik antar anggota tim.

Anak pun akan mengetahui tentang cara menjalin pertemanan yang baik dengan sesama kawan atau tim lawan.

Hal ini bertujuan untuk membangun jiwa sosial dan kepribadiannya. Selain itu, melalui sepak bola, anak pun bisa belajar tentang rasa empati dan kepemimpinan. (git)

Baca Juga: PSSI Siapkan 12 Unit Mobil Perangkat VAR untuk Liga 1 Musim Depan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News