Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur berlebihan atau oversleeping dapat disebabkan berbagai hal seperti sleep apnea, gangguan saraf, hingga depresi.

Dilansir dari Halodoc, berikut dampak tidur terlalu lama bagi kesehatan:

Baca Juga: Resep Tumis Oncom Daun Kemangi, Ide Menu Makan Malam Praktis

1. Sakit kepala

Tidur terlalu lama dapat mempengaruhi kerja senyawa kimia di otak seperti serotonin. Ketika kinerja serotonin terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah sehingga beresiko menyebabkan sakit kepala.

2. Sakit punggung

Baca Juga: Cara Membuat Teh Kunyit yang Menyehatkan Tubuh

Tidur dengan posisi yang sama dengan durasi yang lama akan membuat tulang punggung terasa kaku dan nyeri

3. Penyakit Jantung

Kebiasaan tidur terlalu lama beresiko akan lebih besar terkena serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

4. Diabetes

Metabolisme dalam tubuh dan hormon dapat terganggu jika seseorang tidur terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan seseorang beresiko terkena diabetes

5. Obesitas

Baca Juga: Aturan Membuat Teh Sehat dari Bunga Telang

Akibat tidur terlalu lama mengurangi aktivitas seseorang, sehingga akan memicu obesitas.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News