Cara Alternatif Atasi Hidung Tersumbat dengan Larutan NaCl, Simak Manfaat dan Caranya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Hidung tersumbat dapat diatasi dengan cara mencuci hidung menggunakan larutan NaCl atau larutan saline. Cara ini dapat diterapkan oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga lansia.

Dilansir dari Halodoc, berikut manfaat mencuci hidung menggunakan larutan NaCl:

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 26 November 2024

1. Melembabkan hidung

2. Membuang lendir dari dalam hidung

3. Menurunkan risiko infeksi pada hidung

Baca Juga: Bolehkah Mengonsumsi Air Kunyit Setiap Hari? Simak Penjelasannya

4. Meredakan gejala asma

5. Menurunkan risiko alergi

6. Memiliki kualitas tidur lebih baik

Baca Juga: Apakah Jus Tomat Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah? Ini Faktanya

7. Dapat bernapas dengan lega

Sebelum mencuci hidung menggunakan larutan NaCl, pastikan Anda telah mencuci tangan dengan sabun hingga bersih.

Adapun cara atasi hidung tersumbat dengan larutan NaCl sebagai berikut:

Baca Juga: Resep Ayam Bakar Kecap Pedas dan Nikmat

1. Siapkan larutan untuk membersihkan hidung

Pertama siapkan larutan NaCl yang hendak digunakan. Lalu siapkan spuit dan wadah yang steril untuk digunakan dalam proses mencuci hidung.

2. Masukkan cairan dalam spuit

Baca Juga: Resep Tumis Oncom Daun Kemangi, Ide Menu Makan Malam Praktis

Masukkanlah cairan NaCl ke dalam spuit secara perlahan. Pastikan jumlah cairan sudah sesuai dengan kebutuhan yang hendak digunakan.

3. Posisikan tubuh secara nyaman

Pada umumnya posisi nyaman saat mencuci hidung berdiri dekat dengan wastafel atau kamar mndi. Kemudian, posisikan kepala sedikit miring.

Baca Juga: Cara Membuat Teh Kunyit yang Menyehatkan Tubuh

Apabila Anda ingin mencuci dari lubang hidung sebelah kiri, maka perlu memiringkan kepala ke kanan, begitu pula sebaliknya. Selanjutnya, bukalah sedikit mulut dan tahan napas.

4. Cuci hidung

Masukkanlah ujung spuit ke dalam hidung yang hendak Anda bersihkan. Semprotkan ujung spuit agar air mengalir ke dalam hidung dengan kuat.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

Selanjutnya, biarkan cairan tersebut keluar melalui bagian hidung yang lain. Ulangi untuk bagian hidung yang lain hingga Anda merasa lebih baik.

5. Bersihkan hidung

Setelah membersihkan kedua hidung dengan larutan NaCl, keluarkan udara dengan kuat melalui hidung. Hal ini bertujuan membersihkan kotoran dan lendir yang tersisa pada hidung.

Baca Juga: Aturan Membuat Teh Sehat dari Bunga Telang

Kemudian, bersihkan sisa kotoran dan lendir yang keluar dari hidung menggunakan tisu kering. Cucilah tangan menggunakan sabun serta air yang mengalir hingga bersih.

(ans) 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News