Bolehkah Makan Mi Saat Sahur? Simak Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Hidangan sahur perlu diperhatikan agar kebutuhan energi tercukupi. Namun, terdapat sebagian orang yang mengonsumsi makanan cepat saji saat sahur, seperti mi instan.

Makan mi instan saat sahur sebenarnya diperbolehkan, asalkan tidak terlalu sering.

Dilansir dari Mayapada Hospital, pada umumnya mi instan terbuat dari tepung terigu dan rendah protein sehingga dapat membuat seseorang mudah merasakan lapar selama berpuasa.

Selain itu, mi instan juga memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga bisa membuat mulut terasa kering dan sering haus.

Kadar garam yang tinggi juga perlu dihindari oleh seseorang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti hipertensi, penyakit ginjal, dan penyakit jantung.

Mi instan hanya mengandung karbohidrat yang akan berubah menjadi gula darah dalam waktu dua jam. Hal itu mengakibatkan seseorang berisiko mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan saat berpuasa.