Benarkah Buah Kiwi Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental? Ini Faktanya

Selain itu, buah kiwi memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi untuk mencegah radikal bebas serta peradangan.

3. Mendukung Kesehatan pencernaan

Kandungan serat kiwi baik yang larut maupun tidak larut dapat menjaga Kesehatan pencernaan dengan meningkatkan konsistensi tinja dan mencegah sembelit atau konstipasi.

Hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi dua buah kiwi per hari dapat membantu memperbaiki konsistensi dan frekuensi buang air besar pada individu yang mengalami konstipasi kronis.

4. Sumber vitamin C

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu mencapai kadar vitamin C yang optimal dalam tubuh dan meningkatkan fungsi sel darah putih untuk melawan infeksi.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News