Benarkah Aktivitas Fisik Bisa Turunkan Kolesterol Jahat? Ini Penjelasannya

Dikutip dari Cleveland Clinic, Leslie Cho, MD seorang ahli jantung mengatakan bahwa aktivitas fisik atau olahraga adalah awal yang baik jika Anda ingin menurunkan kolesterol jahat.

Kolesterol jahat yang tinggi dapat merusak arteri bahkan memberikan risiko yang lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke.

Aktivitas fisik yang rutin dilakukan dapat menghilangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Langkah ini juga bisa menurunkan berat badan Anda.

Menurut American Heart Association, kolesterol tinggi disebabkan oleh dua unsur gaya hidup yang berjalan beriringan, yaitu kurang olahraga dan kelebihan berat badan.