5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Mentimun merupakan buah yang mengandung kadar air tinggi, vitamin K, serat dan vitamin C. Mentimun mengandung 96 persen kadar air.

Dilansir dari Healthline, berikut manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan hidrasi tubuh

Hasil studi tahun 2013 menunjukkan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan hidrasi.

Mentimun mengandung 96 persen air sehingga efektif untuk meningkatkan hidrasi tubuh serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh per hari.

2. Mengandung antioksidan

Penelitian pada tahun 2010 menjelaskan bahwa sifat antioksidan pada mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang efektif dalam menangkal radikal bebas berbahaya.

3. Membantu menurunkan berat badan

Klik Berita Selanjutnya