5 Makanan yang Bisa Redakan Pegal-pegal di Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa makanan dapat meredakan pegal-pegal di tubuh. Makanan yang dapat membantu mengatasi pegal-pegal di tubuh memiliki sifat antiinflamasi.

Dikutip dari buku 1001 Makanan Sehat karya Tim Naviri tahun 2015, berikut 5 makanan yang bisa redakan pegal-pegal di tubuh:

Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim

1. Jahe

Jahe bisa membantu meredakan pegal-pegal yang terasa di tubuh. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang dapat melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Kayu manis

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh

Menurut penelitian, kayu manis bisa mengurangi peradangan sehingga membantu mengatasi pegal-pegal.

Kayu manis juga bisa melawan bakteri serta membantu menjaga kadar gula darah.

3. Bawang putih

Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis

Bawang putih merupakan tanaman herbal yang memiliki kandungan antioksidan serta inflamasi yang mampu menenangkan otot-otot yang sakit.

4. Kacang kenari

Kacang kenari mengandung lemak omega-3 dan memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024

5. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi. Salah satu manfaat bromelain adalah meredakan rasa nyeri dan kaya akan antioksidan.

(ans)

Baca Juga: Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Penghangat Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News