5 Makanan yang Bisa Redakan Pegal-pegal di Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa makanan dapat meredakan pegal-pegal di tubuh. Makanan yang dapat membantu mengatasi pegal-pegal di tubuh memiliki sifat antiinflamasi.

Dikutip dari buku 1001 Makanan Sehat karya Tim Naviri tahun 2015, berikut 5 makanan yang bisa redakan pegal-pegal di tubuh:

Baca Juga: 5 Minuman Penurun Kadar Trigliserida

1. Jahe

Jahe bisa membantu meredakan pegal-pegal yang terasa di tubuh. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang dapat melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Kayu manis

Menurut penelitian, kayu manis bisa mengurangi peradangan sehingga membantu mengatasi pegal-pegal.

Kayu manis juga bisa melawan bakteri serta membantu menjaga kadar gula darah.

3. Bawang putih

Baca Juga: Resep Pepes Ayam Praktis dan Lezat

Bawang putih merupakan tanaman herbal yang memiliki kandungan antioksidan serta inflamasi yang mampu menenangkan otot-otot yang sakit.

4. Kacang kenari

Kacang kenari mengandung lemak omega-3 dan memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi. Salah satu manfaat bromelain adalah meredakan rasa nyeri dan kaya akan antioksidan.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News