Ilustrasi
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Kebiasaan tidur dengan boneka tidak hanya dilakukan anak-anak, tetapi juga banyak orang dewasa karena dinilai mampu memberikan kenyamanan emosional dan meningkatkan kualitas tidur.
Dilansir dari Glam, psikolog tidur menyebut boneka dapat berfungsi sebagai alat self-soothing yang membantu seseorang merasa lebih tenang. Sensasi lembut saat dipeluk menciptakan rasa aman menjelang tidur.
Selain itu, keberadaan boneka dapat membantu mengurangi rasa kesepian yang kerap muncul pada malam hari. Dukungan emosional sederhana ini dinilai mampu menekan perasaan sedih.
Tidur dengan boneka juga membuat rutinitas malam terasa lebih menyenangkan. Aktivitas sederhana seperti memeluk boneka sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan menghadirkan rasa rileks.
Kebiasaan ini turut berkaitan dengan nostalgia yang memicu emosi positif. Kenangan masa lalu yang muncul dapat meningkatkan rasa bahagia sekaligus memberikan ketenangan batin.
Nostalgia bahkan disebut membantu seseorang merasa tidak sendiri saat menghadapi situasi sulit. Ingatan terhadap orang-orang terkasih dinilai mampu memperkuat rasa aman dan kontrol dalam hidup.
Beragam pilihan boneka, termasuk yang memiliki aroma seperti lavender, juga dapat membantu meningkatkan relaksasi saat tidur. Pada akhirnya, boneka menjadi media sederhana yang membantu tubuh dan pikiran lebih siap untuk beristirahat.
