Haya Sawan, pelatih Gym. foto: arabnews
JEDDAH, BANGSAONLINE.com - Haya Sawan adalah pelatih kebugaran dan penggemar gaya hidup sehat asli Jeddah. Ia memulai perjalanan kebugarannya beberapa tahun lalu, setelah memiliki anak pertamanya.
Setelah menghabiskan banyak waktu di gym, dia memutuskan untuk mengejar karir sebagai pelatih kebugaran untuk wanita hamil atau pascapartum dengan fokus pada beberapa latihan yang mudah, tetapi ditargetkan.
Baca Juga: 5 Tips Mengatur Barang Bawaan di Koper saat Traveling
Dia mulai memposting kiat dan rutinitas latihan harian dari gym rumahnya di Instagram dan memberikan saran yang bagus untuk membatasi kebiasaan makan yang tidak sehat sambil memberikan alternatif yang lebih sehat. “Moderasi adalah kunci,” katanya sembari mengajak untuk etos itu diterapkan terus selama Ramadan.
Memang, Ramadan di Jeddah memiliki getarannya sendiri yang tidak banyak orang pahami kecuali mereka tinggal di sini. Kota ini berdengung di siang hari, tetapi ketika matahari terbenam dekat, jalanan menjadi sepi dan keluarga berkumpul untuk berbuka puasa. Ini bukan tentang makanan, karena ini tentang pertemuan keluarga dan bersosialisasi. Ini benar-benar salah satu waktu terbaik tahun ini.
“Ramadan di rumah saya selalu penuh dengan pertemuan keluarga dan persahabatan, baik untuk berbuka puasa dan sahur. Tetapi saya memastikan bahwa saya menyesuaikan rutinitas harian saya hanya sedikit - tidak terlalu banyak sehingga akan mengganggu. Saya memulai hari dengan mengantarkan anak-anak saya di sekolah dan menjelang sore saya telah melakukan latihan pribadi saya sebelum boot camp pra-buka puasa. Saya memberikan kelas tiga kali seminggu dan pada hari libur saya memastikan bahwa saya pergi berdoa Taraweeh, menjalankan tugas atau menghabiskan waktu berkualitas dengan teman-teman saya,” kata dia.
Baca Juga: 8 Langkah Mudah Merawat Sepatu Lari agar Awet Bertahun-tahun
"Malam Ramadan di Jeddah penuh dengan kehidupan. Ada banyak hal yang harus dilakukan dan kalender diisi dengan bazar. Saya tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk melompat dari satu ke yang lain. Saya cenderung menuju ke teman-teman saya berpartisipasi untuk menunjukkan dukungan atau pergi ke satu dengan tujuan amal, seperti Bizat Al Reeh. Itu selalu dikaitkan dengan Ramadhan dan Anda dapat melihat banyak item hebat yang dipamerkan serta melihat banyak teman dan keluarga. Ini menambahkan rasa yang bagus untuk Ramadhan."
"Dalam hal makanan, selama tiga tahun terakhir, suami saya dan saya membuat keputusan untuk memotong karbohidrat di bulan Ramadan. Ini bukan yang termudah, tetapi itu adalah tantangan yang kami capai dengan baik sejauh ini. Samboosak adalah makanan pokok di semua meja Jeddawi, tetapi jika kami memilikinya, kami lebih memilih pilihan yang lebih sehat seperti samboosak panggang, misalnya. Hasilnya luar biasa; kami memiliki jumlah energi yang bagus di hari berikutnya. Moderasi adalah kunci."
"Saya suka bagaimana Ramadan memiliki selera khusus di rumah tangga kami. Saya suka mendekorasi rumah kami dengan Fawanees (lentera Ramadan) dan lampu, karena anak-anak saya sudah cukup dewasa untuk menyadarinya. Karena memiliki anak-anak saya dan pelatihan kamp pelatihan saya, hari-hari saya menjadi lebih sibuk dan saya harus bekerja keras untuk memastikan bahwa saya tidak membiarkan semuanya tergelincir, baik dengan pekerjaan saya atau hubungan spiritual saya dengan bulan itu. Penting bagi saya untuk menghabiskan bulan seperti yang saya suka, terlepas dari jadwal sibuk saya."
Baca Juga: Modena Kenalkan Water Heater dan Mesin Cuci Terbaru di Kediri
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
