Kamis, 04 Maret 2021 09:14

Waspadai Serangan Jantung, Pegowes Pemula Wajib Patuhi Pesan Dokter Berikut Ini

Rabu, 08 Juli 2020 20:01 WIB
Editor: Nizar Rosyidi
Wartawan: Muji Harjita
Waspadai Serangan Jantung, Pegowes Pemula Wajib Patuhi Pesan Dokter Berikut Ini
Salah satu komunitas sepeda tua. (foto: MUJI/ BANGSAONLINE)

KEDIRI, BANGSAONLINE.com - Booming-nya tren bersepeda atau gowes di kalangan masyarakat akhir-akhir ini yang sebagian besar berisi para pemula, mendapat sorotan dari Direktur RSUD Gambiran Kota Kediri, dr. Fauzan Adima, M.Kes.

Dia mengingatkan para pegowes pemula untuk bisa mengukur diri agar tak mengancam kesehatan. Bagi yang baru saja menyukai olahraga bersepeda, disarankan memeriksakan diri ke dokter atau laboratorium untuk mengetahui kemungkinan penyakit seperti jantung, hipertensi, diabetes melitus, dan lainnya. “Ketika tahu kondisi tubuh kita, akan memiliki ukuran dalam bersepeda,” ujarnya, Rabu (8/7/2020).

Menurut Fauzan, tak ada patokan jarak dan kecepatan dalam bersepeda. Satu-satunya patokan aman adalah menyesuaikan dengan kemampuan diri. Hal ini yang membedakan kemampuan aktivitas bersepeda masing-masing orang.

Selain itu, lanjutnya, ancaman terbesar bagi pesepeda selain kecelakaan lalu lintas adalah serangan jantung. Umumnya, kombinasi antara faktor bawaan (jenis kelamin, usia, keturunan), riwayat penyakit, dan kerja jantung yang melebihi kemampuan saat bersepeda menjadi penyebab serangan jantung.

Fauzan mengingatkan kepada siapa pun untuk mengenali gejala serangan jantung yang bisa menimpa siapa saja, termasuk pegowes. Gejala pertama adalah nyeri dada. Nyeri ini kerap digambarkan seperti ditindih, kemudian menjalar ke lengan kiri hingga punggung. Biasanya ini diikuti dengan sesak napas dan keluar keringat dingin.

“Dalam kondisi akut, pasien bisa pingsan. Ini tentu berbahaya ketika sedang berada di atas sepeda dan tak ada yang cepat menolong,” kata Fauzan.

Namun sebelum serangan itu terjadi, imbuhnya, terlebih dahulu ada tanda-tanda yang harus dikenali, yakni sesak dan sakit dada. Gejala ini terjadi karena suplai darah ke jantung tak memenuhi kebutuhan kerja jantung saat bersepeda. Karena itu Fauzan meminta kepada pegowes pemula untuk selalu mengukur diri dan menurunkan aktivitas ketika terasa sesak.

Dia tidak menyarankan kepada pegowes untuk menggunakan masker saat bersepeda. Sebab, menggunakan masker akan mengurangi suplai oksigen ke dalam paru, dan membahayakan tubuh kita. Dalam kondisi pandemi seperti ini, Fauzan mengingatkan kepada pegowes untuk tidak bergerombol atau nongkrong usai bersepeda.

“Langsung pulang dan lepas semua peralatan terutama sepatu, kaus kaki, helm, kacamata, dan sarung tangan sebelum masuk rumah,” kata Fauzan.

Dia menambahkan, hal lain yang perlu diperhatikan bagi pegowes pemula adalah pemanasan. Sebab, olahraga bersepeda menggerakkan seluruh otot tubuh, termasuk paha, otot kaki, otot punggung, otot bahu dan tangan.

“Pemanasan ringan yang bisa dilakukan seperti peregangan area tangan dan kaki. Dan ingat, berhentilah mengayuh saat dada terasa sesak,” pesan Fauzan. (uji/zar)

Dua Warga Kepulungan yang Terseret Banjir Bandang Ditemukan Tewas
Kamis, 04 Februari 2021 17:21 WIB
PASURUAN, BANGSAONLINE.com - Dua warga Desa Kepulungan Kecamatan Gempol, Kabupaten Pasuruan, yang dilaporkan hilang akibat terseret derasnya arus banjir Rabu (3/2) kemarin, akhirnya ditemukan dalam kondisi tewas, Kamis (4/2) pagi. Korban adalah ...
Kamis, 07 Januari 2021 16:58 WIB
PAMEKASAN, BANGSAONLINE.com - Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Kabupaten Pamekasan dalam masa pandemi ini tetap bertekad memberikan wahana hiburan rekreasi sekaligus olahraga, terutama bagi anak-anak dan usia dini.Melalui kapasitas dan potensi...
Rabu, 03 Maret 2021 05:40 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com – Data ini benar-benar mengejutkan. Bayangkan. Dari 1.000 orang Indonesia, 950 orang kekurangan vitamin D. Loh, bukankah sinar matahari di Indonesia melimpah?Ternyata sinar matahari saja tidak cukup. Lalu harus ditambah ...
Senin, 22 Februari 2021 22:39 WIB
Oleh: Dr. KH. A Musta'in Syafi'ie M.Ag*58. Warabbuka alghafuuru dzuu alrrahmati law yu-aakhidzuhum bimaa kasabuu la’ajjala lahumu al’adzaaba bal lahum maw’idun lan yajiduu min duunihi maw-ilaanDan Tuhanmu Maha Pengampun, memiliki kasih sayang. ...
Sabtu, 27 Februari 2021 11:53 WIB
Rubrik ini menjawab pertanyaan soal Islam tentang kehidupan sehari-hari. Diasuh Prof. Dr. KH. Imam Ghazali Said, M.A, Dekan Fakultas Adab dan Humaniora Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya (UINSA) dan pengasuh Pesantren Mahasiswa An-Nur Wono...