Bolehkah Makan Mi Saat Sahur? Simak Penjelasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 28 Maret 2024 07:00 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Hidangan sahur perlu diperhatikan agar kebutuhan energi tercukupi. Namun, terdapat sebagian orang yang mengonsumsi makanan cepat saji saat sahur, seperti mi instan.
Makan mi instan saat sahur sebenarnya diperbolehkan, asalkan tidak terlalu sering.
BACA JUGA:
Resep Sayur Asem Betawi, Hidangan Berkuah yang Segar dan Praktis
5 Cara Mengatasi Rasa Lapar Terus-menerus
Benarkah Air Kelapa Bagus untuk Penderita Gerd? Ini Faktanya
Resep Pancake Pisang Oat, Sarapan Praktis dan Menyehatkan
Dilansir dari Mayapada Hospital, pada umumnya mi instan terbuat dari tepung terigu dan rendah protein sehingga dapat membuat seseorang mudah merasakan lapar selama berpuasa.
Selain itu, mi instan juga memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga bisa membuat mulut terasa kering dan sering haus.
Kadar garam yang tinggi juga perlu dihindari oleh seseorang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti hipertensi, penyakit ginjal, dan penyakit jantung.
Mi instan hanya mengandung karbohidrat yang akan berubah menjadi gula darah dalam waktu dua jam. Hal itu mengakibatkan seseorang berisiko mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan saat berpuasa.