5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 03 Oktober 2024 15:40 WIB
Jus pare merupakan minuman yang memiliki senyawa charantin. Senyawa tersebut dipercaya memiliki efek penurun gula darah.
Walaupun rasa pare pahit, tetapi segelas jus pare segar tanpa tambahan gula dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan, terutama mengontrol gula darah.
4. Jus bit
Jus bit merupakan minuman yang mengandung betasianin, pigmen merah yang terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Apabila mengonsumsi jus bit dalam jumlah yang wajar dapat memberikan manfaat untuk mengontrol gula darah.
5. Air kelapa muda
Air kelapa muda merupakan minuman rendah kalori yang kaya akan elektrolit dan nutrisi penting lainnya.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol gula darah.
(ans)