Personel dari Kodim Ngawi saat senam Ling Tien Kung bersama pelajar SMKN 1 Ngawi di alun-alun setempat.
NGAWI, BANGSAONLINE.com - Kodim Ngawi bersama siswa SMKN 1 Ngawi melakukan senam Ling Tien Kung di alun-alun setempat dengan tetap menerapkan protokol kesehatan. Ini dilakukan untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi Covid-19.
Dandim Ngawi, Letkol Inf Adi Wirawan, hadir langsung dalam agenda tersebut. Ia menuturkan, kegiatan itu diselenggarakan agar para pelajar dan guru mengetahui gerakan-gerakan senam Ling Tien Kung.
Baca Juga: Kasad Launching Pipanisasi TNI AD Manunggal Air di Pulau Bawean
"Semoga bermanfaat dalam menjaga kesehatan, karena gerakan senam ini sangat baik untuk melatih otot-otot pada tubuh juga melancarkan peredaran darah. Sehingga tubuh lebih sehat dan segar," ujarnya, Selasa (8/2).
Dengan demikian, ia berharap dapat menjadi salah satu upaya dalam menghadapi pandemi Covid-19. Menurut dia, paparan sinar matahari pada pagi hari juga bagus bagi tubuh lantaran mengandung vitamin D.
"Jadi tubuh menjadi lebih sehat dan bugar secara fisik di tengah pandemi Covid 19. Bahkan, manfaat senam ini membuat kemampuan konsentrasi meningkat. Begitu juga kita harus rutin mengkonsumsi vitamin dan makanan yang bergizi untuk keseimbangan tubuh yang sehat," paparnya.
Baca Juga: Pj Wali Kota Kediri Apresiasi dan Ikuti Upacara Penutupan TMMD ke-122
Selain bermanfaat untuk jasmani, Senam Ling Tien Kung ini juga dapat meningkatkan kesehatan rohani, khususnya bagi lansia. Sebab, berbagai gerakan senam ini sangat rileks karena bertumpu pada otot-otot saraf yang membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar.
Instruktur senam dipandu oleh Gangsar yang merupakan salah satu pelatih senam di Ngawi. Ia menyebut, senam Ling Tien Kung memiliki manfaat seperti memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, melatih urat saraf yang kaku, danmeningkatkan kesehatan jantung.
"Dengan kita melakukan gerakan senam akan membuat seseorang merasa senang, dengan begitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini," kata Gangsar. (nal/mar)
Baca Juga: Jelang Penutupan TMMD 122, Anggota TNI dan Warga Lakukan Kerja Bakti
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
