Berikut Daftar 5 Makanan Berkolesterol yang Wajib Dihindari

Berikut Daftar 5 Makanan Berkolesterol yang Wajib Dihindari salah satu makanan berlemak tinggi. Foto : ist.

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kolesterol adalah lemak yang memiliki peran penting dalam melindungi jaringan tubuh. Namun, kadar yang diperlukan oleh tubuh manusia juga memiliki batas.

Jika dalam tubuh melebihi batas yang dibutuhkan, bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis, salah satunya seperti Stroke.

Baca Juga: Persiapan Apoteker Hadapi Tantangan dan Peluang Obat Digital di Era Globalisasi

Berikut daftar makanan penyebab Kolesterol tinggi.

Dilansir Healthline, berikut adalah daftar makanan yang menyebabkan tinggi.

1. Daging Bebek

Baca Juga: Fakta Buah Pare, Mampu Gugurkan Kandungan Hingga Sebabkan Impotensi?

Di Indonesia, sangat sering sekali orang setelah mengkonsumsi daging bebek selang beberapa jam mengalami kebas bagian tangan. Hal ini, karena kandungan dalam daging bebek memiliki kandungan 80 mg pada setiap 100 gram.

Namun, jika anda memang pencinta nasi bebek, anda masih bisa mengkonsumsinya, tapi tidak dengan kulitnya.

2. Hati Sapi dan Jeroan

Baca Juga: Mampu Membunuh Sel Kanker, ini Sederet Manfaat Teh Daun Sirsak

Kandungan dalam hati sapi terdapat didalamnya sekitar 274 mg per 100 mg. Sedangkan, manusia memiliki batas konsumsi harian idealnya kurang dari 200 mg per hari.

Sementara itu, Jeroan seperti Babat, Paru, Usus dan lain sebagainya juga salah satu pemicu tinggi dan juga asam urat. Oleh dari itu, juga anda penderita tinggi, sebaiknya anda hindari makanan ini.

3. Kuning Telur

Baca Juga: Tidak Banyak yang Tahu, Ternyata Kulit Semangka Memiliki Manfaat Untuk Para Pria

Pada setiap satu butir kuning telur, terdapat 186 mg . Jumlah ini, dinilai cukup tinggi dibandingkan makanan lainnya.

4. Udang

Udang atau Seafood lainnya banyak mengandung protein dan vitamin yang baik. Namun, makanan laut ini juga menyimpan banyak kandungan dalam tubuh. Seperti Udang, dalam 85 gramnya, mengandung 214 mg .

Baca Juga: Jangan Dikupas, Ini 6 Manfaat Konsumsi Kentang Bersama Kulitnya

5. Gorengan

Aneka Gorengan seperti gorengan pada jajanan yang ada, sebaiknya dihindari. Sebab, dari segi minyak goreng banyak mengandung minyak trans. Apabila dikonsumsi setiap hari dalam jumlah banyak, maka kandungan LDL dalam darah juga meningkat. (rif)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Terbukti! Cara ini Basmi Kecoa di Mobil Anda':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO