Tips Mencegah Anemia Pada Remaja

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah di dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah normalnya.

Dilansir dari Halodoc, Penyebab Anemia Pada Remaja, yaitu:

Baca Juga: Instagram Umumkan Transformasi Tampilan Feed di Awal 2025

1. Kurangnya asupan zat besi

2. Adanya pendarahan seperti cedera, menstruasi yang cukup berat dan gangguan pencernaan

3. Kekurangan vitamin B12, vitamin yang dibutuhkan untuk membuat sel darah merah

Baca Juga: Bisa Online, Simak Cara Cepat dan Mudah Buat SKCK

4. Mengidap penyakit yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit sel darah merah

Adapun gejala anemia pada remaja, yaitu:

1. Kulit pucat

Baca Juga: Diusir dari Pesawat, Khabib Nurmagomedov Bilang Begini

2. Kulit dan bagian mata menguning

3. Pipi dan bibir pucat

4. Mudah marah

Baca Juga: Tandai Akun Parodi, X Buat Label Khusus

5. Tubuh lemah

6. Lapisan kelopak mata dan bantalan kuku terlihat kurang merah muda dari biasanya

Tips Mencegah Anemia:

Baca Juga: Innalillahi, Komedian Nurul Qomar Meninggal Dunia

1. Mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dll

2. Minum suplemen penambah darah bagi yang rentan mengalami anemia saat menstruasi

3. Penuhi asupan vitamin B12 seperti daging, kerang, ikan, dan nutrisi asam folat seperti susu dan sayuran hijau

Baca Juga: Viral, Pagar Pembatas Waduk Bunder Gresik Baru Dibangun Diduga Dirobohkan

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News