Khasiat 5 Jamu Pelancar Haid

Khasiat 5 Jamu Pelancar Haid Khasiat 5 Jamu Pelancar Haid. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Menstruasi atau haid adalah siklus tubuh yang dialami oleh wanita yang merupakan proses keluarnya darah dari vagina dan umumnya terjadi rutin setiap bulan. Namun, tidak semua wanita mengalami siklus haid yang lancar. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu, stress, kondisi hormon, terlalu banyak olahraga, dsb.

Adapun 5 , yaitu:

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk pengobatan alami berbagai penyakit termasuk melancarkan haid. Anda dapat mengonsumsi jahe mentah ataupun ekstraknya. Menurut Research Journal of Pharmaceutical, Biological, and Chemical Sciences dosis ekstrak jahe yang tepat untuk dibuat jamu sebagai pelancar haid adalah sekitar 2,5-3 ml.

Air rebusan jahe dapat dicampurkan dengan teh, madu, lemon supaya rasanya lebih nikmat.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

2. Kayu Manis

Columbia University Medical Center menyebutkan bahwa kayu manis berpotensi melancarkan menstruasi wanita dengan riwayat Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau gangguan produksi ovarium. Untuk dosis kayu manis dapat dikonsumsi 500 mg atau sekitar 2-4 ml dan dicampurkan dengan teh. Diminum sebanyak tiga kali dalam sehari.

3. Kunyit

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

Kunyi memiliki fungsi yang mirip dengan hormon ekstrogen. Kunyit dapat dikonsumsi 100-500 mg sebanyak dua kali sehari dengan mencampurkannya dengan madu, teh, atau susu.

4. Kencur

Kencur dikenal sebagai bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat mengatasi keluhan saat haid. Kencur dapat membantu mengatasi pegal dan kram saat haid, serta memperlancar haid. Anda dapat merebus kencur dan mengonsumsi air rebusannya sebanyak dua kali sehari selama haid.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

5. Gingseng

Gingseng dalam bentuk teh telah dipercaya selama bertahun-tahun untuk pengobatan kram haid. Konsumsi satu gelas gingseng dapat membantu mengurangi sakit perut yang disebabkan oleh kram haid.

(ans)

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO