Peringati Hari Gizi Nasional, Bunda Fey Bagikan Tips Cegah Anemia Bagi Remaja

KOTA KEDIRI, BANGSAONLINE.com - Dalam rangka memperingati Hari Gizi Nasional, Ketua TP PKK Kota Kediri Ferry Silviana Abdullah Abu Bakar membagikan tips mencegah anemia bagi remaja putri. Kegiatan bertajuk kelas inspirasi itu dilaksanakan di SMPN 1 Kota Kediri dengan peserta siswa-siswi kelas VII, Kamis (26/1/2023).

"Setelah dicek, 4 dari 10 remaja di Indonesia mengalami anemia," ungkap Istri Wali Kota Kediri tersebut.

Baca Juga: Pengertian, Penyebab dan Perbedaan Pneumonia dangan Asma

Menurutnya, anemia bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya kekurangan nutrisi. "Makanya, adik-adik semua sering mendapat tablet Fe dan itu harus diminum," pesannya.

Perempuan yang karib disapa Bunda Fey tersebut mengingatkan dampak yang ditimbulkan bila mengalami anemia. Di antaranya menyebabkan kekebalan tubuh menurun, serta penurunan konsentrasi dan kebugaran.

Bahkan, yang lebih buruk, remaja putri yang mengalami anemia berisiko tumbuh menjadi ibu hamil yang anemia. Dampaknya, bisa menyebabkan kematian ibu, bayi lahir prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.

Baca Juga: Sepuluh Buah yang dapat Dikonsumsi Penderita Diabetes

Menurutnya, cara paling mudah untuk mencegah anemia adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, seimbang, dan aman. Selain makanan, remaja juga harus rajin berolahraga.

Untuk pemenuhan nutrisi agar terhindar dari anemia, Bunda Fey menyarankan remaja untuk melihat panduan isi piringku. "Porsinya dalam satu piring 50 persen sayur dan buah, lalu 50 persennya lagi karbohidrat dan protein," ungkapnya.

Dalam peringatan Hari Gizi Nasional ini, siswa-siswi yang mengikuti kelas inspirasi juga membawa bekal dari rumah. Setelah mengikuti arahan dari Bunda Fey, mereka makan bersama.

Baca Juga: Buah-buahan yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

"Saya lihat bekalnya sudah beragam, bergizi, dan seimbang. Bahkan di sekolah ini sudah menjadi program membawa bekal dan makan bersama ini. Keren sekali SMPN 1 Kota Kediri ini. Bahkan,  di kantin sekolahnya pun menunya sudah terjadwal," pujinya.

Selain berbagi informasi dalam kelas inspirasi, Bunda Fey juga meninjau bazar makanan oleh siswa-siswi SMPN 1 Kota Kediri, lomba menyiapkan menu gizi seimbang, dan lomba poster digital.

Turut mendampingi Ketua TP PKK Kota Kediri, Kabid Kesehatan Masyarakat Dinkes Kota Kediri Wigati, Kepala Puskesmas Balowerti Hendri, Kepala Sekolah SMPN 1 Kota Kediri Satriyani, dan tamu undangan lainnya. (uji/rev)

Baca Juga: Peringati Hari Gizi Nasional, Khofifah Tekankan Pentingnya Mengkonsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News