Melon Dapat Turunkan Tekanan Darah, Simak 5 Manfaat Melon Bagi Tubuh. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Melon merupakan buah yang mengandung serat, vitamin C, K, B6, folat, dan betakaroten yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut 5 manfaat melon bagi tubuh:
1. Menurunkan tekanan darah
Melon dapat membantu mengurangi tekanan darah. Hal itu dikarenakan melon mengandung potasium dan sodium yang rendah
2. Melon kaya akan antioksidan
Melon mengandung antioksidan yang baik, seperti pro vitamin A dan C.
Antioksidan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, menangkal kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit
3. Kesehatan tulang
Melon kaya nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, termasuk vitamin K, magnesium dan folat.
4. Membantu menghidrasi tubuh
Melon yang sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit dapat menghidrasi lebih efektif daripada air minum biasa.
5. Kontrol gula darah
Mengonsumsi buah melon secara teratur dapat dikaitkan dengan proses penurunan risiko diabetes dan komplikasi kesehatan lain. Melon mengandung nutrisi dan serat yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.
(ans)
