Melon Dapat Turunkan Tekanan Darah, Simak 5 Manfaat Melon Bagi Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Melon merupakan buah yang mengandung serat, vitamin C, K, B6, folat, dan betakaroten yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut 5 manfaat melon bagi tubuh:

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

1. Menurunkan tekanan darah

Melon dapat membantu mengurangi tekanan darah. Hal itu dikarenakan melon mengandung potasium dan sodium yang rendah

2. Melon kaya akan antioksidan

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Melon mengandung antioksidan yang baik, seperti pro vitamin A dan C.

Antioksidan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, menangkal kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit

3. Kesehatan tulang

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

Melon kaya nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, termasuk vitamin K, magnesium dan folat.

4. Membantu menghidrasi tubuh

Melon yang sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit dapat menghidrasi lebih efektif daripada air minum biasa.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

5. Kontrol gula darah

Mengonsumsi buah melon secara teratur dapat dikaitkan dengan proses penurunan risiko diabetes dan komplikasi kesehatan lain. Melon mengandung nutrisi dan serat yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.

(ans)

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News