5 Cara Ampuh Atasi Tenggorokan Gatal dengan Bahan Alami

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tenggorokan gatal merupakan penyakit sepele namun bisa membuat kita tak nyaman dalam beraktivitas.

Apalagi, ketika mengonsumsi makanan, rasa gatal yang tidak bisa digaruk ini pun mengganggu sekali.

Sebelum kita mencari tahu cara mengatasi tenggorokan gatal, ada baiknya ketahui lebih dahulu penyebabnya.

Penyebab Tenggorokan Gatal

Pada umumnya tenggorokan gatal dikeluhkan oleh orang yang mengalami batuk. Namun ada beberapa penyebab gatal lainnya.

Misal setelah kita menghabiskan waktu di sekitar daerah berasap, atau usai berbicara dalam waktu yang lama, hingga mengalami dehidrasi.

Semua penyebab potensial iritasi menghasilkan hal yang sama, yakni tenggorokan gatal, kering, dan perih.

Walau demikian, gangguan ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya kurang lebih dalam waktu satu minggu.

Bisa dikatakan, mengatasi tenggorokan gatal yakni mengurangi gejala yang dialami.

Pengobatan untuk gatal dan sakit tenggorokan berfokus pada pengurangan peradangan dan iritasi tenggorokan, serta gejala sekunder seperti batuk.

Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Cara Alami

1. Gunakan Madu

Teh hangat yang dicampur madu sering digunakan sebagai pereda batuk dan sakit tenggorokan, madu biasa juga efektif mengatasi gatal tenggorokan.

Dua sendok teh madu diklaim sama efektifnya dengan jenis obat batuk tertentu dalam meredakan iritasi tenggorokan.

Namun, terkadang madu dapat menyebabkan botulisme, yakni sejenis penyakit yang disebabkan oleh keracunan makanan pada anak di bawah usia satu tahun. Jadi jangan sembarangan memberikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun.

2. Berhenti merokok dan hindari alkohol

Melansir Medical News Today, banyak orang akan menyadari jika mereka dapat mengurangi risiko tenggorokan gatal jika melakukan hal ini.

- Berhenti merokok

- Minum banyak air

- Menghindari kafein dan alkohol

- Seringlah mencuci tangan selama musim dingin dan flu

- Hindari membuka jendela dan pergi keluar selama musim alergi

3. Teh dan Sup Panas

Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan.

Suhu hangat juga bisa membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.

Mengonsumsi minuman hangat seperti teh atau makan sup bisa menjadi cara untuk tetap terhidrasi dan mengurangi iritasi di tenggorokan.

4. Berkumur dengan air garam

Melansir Health Line, berkumur dengan air garam menjadi cara efektif untuk tenggorokan gatal atau sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.

Caranya:

- Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 240 ml atau satu cangkir air hangat

- Minum dan kumur selama 10 detik

- Muntahkan atau jangan menelannya. Ulangi 2 hingga 3 kali sehari.

5. Mengonsumsi Es Lilin

Sementara minuman hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan pada sejumlah orang, beberapa menemukan bahwa suhu dingin bekerja lebih baik untuk membuat tenggorokan mereka terasa nyaman.

Mungkin cara yang satu ini terdengar jarang digunakan, namun es loli atau es lilin, maupun minuman yang sangat dingin bisa membantu untuk meredakan tenggorokan gatal.

Solusi ini juga membuat kamu tetap terhidrasi sekaligus mengurangi rasa sakit atau gatal yang dirasakan. (van)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News