Ilustrasi Sate, makanan dengan bahan dasar daging (pixabay/rimmoco)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Pada Hari Raya Idul Adha identik dengan masakan dengan bahan daging sapi atau kambing. Pasalnya banyak dari kita yang mendapat jatah pembagian daging kurban.
Para ahli mengingatkan efek dari mengonsumsi daging kurban bagi tubuh. Sebab, daging merupakan sumber makanan yang tinggi protein dan lemak.
Dilansir dari PMJ News, berikut ini adalah efek samping mengonsumsi daging kurban secara berlebihan bagi tubuh.
1.Pusing dan mudah lelah
Ahli gizi Carrie Gabriel mengatakan, beberapa daging sulit dicerna dan tubuh akan memerlukan upaya yang lebih besar untuk mencerna daging.
Efeknya, tubuh akan menjadi cepat merasa lelah dan pusing saat mengonsumsi daging.
2. Sembelit
Ahli diet Jenn LaVardera mengatakan, daging tidak memiliki serat sehingga sulit melancarkan pencernaan.
Agar mencegah sembelit usai memakan daging kurban, kombinasikan masakan daging dengan sayuran.
Selain itu mengonsumsi buah-buahan setelah makan masakan daging dapat membantu melancarkan pencernaan.
3.Dehidrasi
Sebuah penelitian dari University of Connecticut menjelaskan jika diet protein tinggi dapat memicu ginjal memproduksi lebih banyak urin pekat. Sehingga membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Hal ini dapat memengaruhi segalanya mulai dari tingkat energi, kulit, peningkatan hasrat makanan, dan bahkan kram otot.
4.Kolesterol naik
Sudah banyak yang mengetahui jika daging khususnya jeroan memiliki kadar kolesterol jahat bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan daging juga mengandung lemak. Bila kolesterol naik, maka hal ini bisa memicu berbagai penyakit seperti stroke dan jantung.
5.Bau badan
Tahukah jika mengonsumsi daging dapat menimbulkan masalah bau badan bagi tubuh kita?
Hal ini ditemukan dalam studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses.
Studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.(van)
