Ilustrasi Buah Semangka (pexels/karolinagrabowska)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Buah dengan daging bewarna merah atau kuning ini digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan segar.
Namun, apakah buah semangka baik dikonsumsi oleh penderita diabetes? Ternyata buah ini memengaruhi kadar gula darah.
BACA JUGA:
- Pj Gubernur Jatim dan Menteri Kesehatan Resmikan Layanan Imunoterapi Kanker di RS Bhayangkara
- Eyebost Perkenalkan Vitamin Mata Eyebost Sebagai Solusi Jitu Jaga Kesehatan Mata
- Jangan Kaget karena 5 Buah Manis ini Justru Aman Bagi Pengidap Diabetes
- Waspada Musim Pancaroba, ini Rekomendasi PB IDI agar Tetap Sehat saat Perjalanan Mudik
Hal ini dikarenakan semangka memiliki kandungan gula alami. Namun, jumlahnya tergantung dari banyaknya semangka yang dikonsumsi.
Melansir laman Healthline, 152 gram semangka potong dadu mengandung 9,42 gram gula alami dan 11,5 gram karbohidrat.
Lalu pada satu irisan atau sekira seperenam semangka (286 gram) mengandung 17,7 gram gula alami dan 21,6 gram karbohidrat.
Jika penderita diabetes mengonsumsi satu porsi kecil semangka, ini bisa menjadi tambahan nutrisi untuk makanan seimbang.
