Simak Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Minum Obat. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Beberapa orang yang mengidap tekanan darah tinggi berusaha menstabilkannya denga mengonsumsi obat, namun disamping beragam pilihan medis terdapat juga pengobatan yang lebih sederhana.
M. Alfredo Mejia yang merupakan seorang profesor di Departemen Kesehatan Masyarakat, Nutrisi, dan Kebugaran di Andrews University, Michigan mengembangkan program bernama Gaya Hidup NEWSTART.
Temuan Profesor Alfredo ini telah dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Amerika Society for Nutrition di Boston.
Program Gaya Hidup NEWSTART berfokus pada pola makan nabati, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Peserta program juga diharuskan rutin berolahraga, menjaga asupan air yang memadai dalam tubuh serta tidur yang cukup.
Hasil studi yang dilakukan selama 14 hari dengan melibatkan 117 orang pengidap tekanan darah tinggi, menunjukkan tekanan darah mereka berhasil stabil ke tingkat yang dianggap sehat.
