5 Makanan Tinggi Kalori yang Bikin Gemuk

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat dengan mudah membuat berat badan naik karena mengandung kalori yang tinggi. Seringkali makanan-makanan itu tidak disadari membuat program penurunan berat badan menjadi gagal atau tidak membuahkan hasil.

Dikutip dari laman Healthline, berikut 5 makanan tinggi kalori yang bikin gemuk, yaitu:

BACA JUGA:

1. Pizza

Pizza mengandung tinggi lemak, karbohidrat olahan dan tinggi kalori. Beberapa varian pizza menggunakan topping keju dalam jumlah banyak, hal itu membuat tingkat kalori dan garamnya menjadi tidak terkontrol.

Selain keju, hal lain yang membuat pizza memiliki kalori yang tinggi ialah topping daging olahannya. Berdasarkan hasil studi, asupan daging olahan yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung hingga jenis kanker tertentu.

2. Donat dan Cookies

Kue kering dan donat seringkali mengandung gula, tepung olahan dan lemak dalam jumlah tinggi. Satu keping cookies coklat berukuran besar mengandung lebih dari 220 kalori, sedangkan satu donat yang dilapisi gula mengandung lebih dari 300 kalori.

3. Kentang goreng dan keripik kentang

Pada umumnya ukuran 177 gram kentang goreng dan keripik kentang goreng mengandung 378 kalori.