SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah penyakit gangguan pencernaan kronis yang dapat sembuh, namun juga dapat dengan mudah kembali kambuh. GERD biasanya dipicu karena gaya hidup, seperti sering mengonsumsi makanan pedas atau asam, minum minuman beraklkohol, jarang berolahraga, dan memiliki berat badan berlebih.
Dilansir dari Mayo Clinic, terdapat gejala GERD yang penting untuk diketahui, yaitu:
Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis
1. Sensasi terbakar di dada yang muncul setelah makan dan memburuk pada malam hari atau saat berbaring
2. Nyeri di ulu hati atau nyeri dada yang menetap
3. Bau mulut atau napas tidak sedap
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat
4. Adanya rasa asam di mulut
5. Kesulitan menelan karena merasa ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan
6. Keluarnya isi lambung berupa cairan dari mulut seperti muntah, namun tidak disadari
Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh
7. Batuk kronis
8. Kesulitan bernapas atau mengalami asma
9. Peradangan pada pita suara
Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Pertolongan pertama untuk mengatasi GERD ketika kambuh ialah dengan mengonsumsi antasida yang berguna untuk menetralkan asam lambung.
Selain itu, penderita GERD juga bisa mengonsumsi H2 blocker yang bekerja dengan memblokir reseptor kimia di perut yang disebut resptor histamin-2.
Selain mengonsumsi obat-obatan, penderita GERD perlu mengubah gaya hidup untuk mengatasi kekambuhan. Adapun perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan yaitu:
Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera
-Membatasi atau menghindari makanan dan minuman pemicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas dan berlemak, kopi, alkohol, dan susu
-Menghindari kebiasaan merokok
-Menurunkan berat badan dengan berolahraga
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024
-Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2-3 jam setelah makan
-Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat
(ans)
Baca Juga: Resep Wedang Saraba, Minuman Khas Makassar untuk Penghangat Tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News