4 Minuman Sehat di Pagi Hari, Tingkatkan Imunitas Tubuh

4 Minuman Sehat di Pagi Hari, Tingkatkan Imunitas Tubuh 4 Minuman Sehat di Pagi Hari, Tingkatkan Imunitas Tubuh. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minuman sehat di pagi hari dapat memberikan energi dan meningkatkan mood. Selain sarapan dengan roti atau sereal gandum, Anda juga bisa membuat minuman sehat seperti kunyit latte, , , atau jus.

Minuman sehat tersebut dapat memberikan nutrisi, meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan detoksifikasi.

Baca Juga: Ini Efek yang Akan Kamu Rasakan Jika Rutin Konsumsi Teh Hijau di Malam Hari

Berikut di pagi hari:

1. Teh hijau

Mengonsumsi pada pagi hari dapat meningkatkan energi, metabolisme dan detoksifikasi tubuh.

Baca Juga: Klarifikasi Khofifah soal Hoaks Video Bagi-Bagi Santunan Usai Menang Pilbup Jatim

Selain itu, minuman , hitam atau herbal di pagi hari dapat membuat seseorang menjadi lebih rileks.

2. Jus sayur

Jus sayur mengandung banyak nutrisi, seperti jus bayam dan kale.

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Daun Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat membantu mengantarkan oksigen ke sel tubuh dan melawan kelelahan secara langsung.

3. Kunyit latte

Anda dapat mengonsumsi kunyit latte setiap pagi atau menambahkan tonik kunyit ke dalam air panas atau susu hangat.

Baca Juga: Resep Kolak Pisang Bakar Nangka, Sajian Manis dan Praktis

Kunyit dapat membantu menjaga kesehatan persendian, keutuhan kulit, saluran cerna, dan menurunkan peradangan.

Komponen kunyit yang aktif secara biologis dapat membantu membuang racun dari tubuh dengan meningkatkan fungsi hati dan merangsang sistem limfatik.

Kunyit juga berperan dalam pencegahan kanker, meningkatkan imunitas tubuh dan antipenuaan.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 28 November 2024

4. Smoothies

Membuat untuk sarapan bisa menjadi pilihan. Pilihlah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kaya akan serat, protein, vitamin seperti kiwi, strawberry, jeruk, apel, wortel dan lainnya.

(ans)

Baca Juga: Resep Wedang Jahe Serai, Minuman Tradisional Penghangat Tubuh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Lihat juga video 'Mahasiswa Indonesia Bekerja Part Time Sebagai Petani di Jepang, Viral Karena Gajinya, ini Kisahnya':


Berita Terkait

BANGSAONLINE VIDEO