Buah Pisang Bisa Turunkan Kadar Asam Urat, Simak Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Asam urat adalah bentuk radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat berlebih di persendian dan jaringan lunak.

Secara alami tubuh manusia memproduksi asam urat ketika memecah bahan kimia (purin) yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu.

Terkadang tubuh menghasilkan kadar asam urat yang terlalu banyak dan ginjal tidak mengeluarkannya dari darah dengan cukup cepat.

Ketika tubuh memiliki kadar asam urat yang tinggi, kristal asam urat dapat menumpuk di persendian. Kristal tajam tersebut dapat menyebabkan nyeri, bengkak dan gejala lainnya secara tiba-tiba.

Penumpukan asam urat berlebih di tubuh menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi mana pun, seperti pergelangan kaki, jari kaki, lutut dan jempol kaki.

Sumber foto: Ist

Dilansir dari Healthline, buah pisang mengandung sekitar 16 persen dari nilai harian vitamin C yang direkomendasikan.

Hasil studi menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu tubuh memecah asam urat, menjadikan buah-buahan rendah purin seperti pisang sebagai sumber nutrisi yang baik untuk penderita asam urat.

Tinjauan pada tahun 2021 mencatat bahwa kadar vitamin C yang lebih tinggi dapat meningkatkan metabolisme asam urat, memecahnya dan menurunkan kadar asam urat secara keseluruhan.

Pisang juga kaya potasium yang merupakan mineral penting untuk menjaga fungsi ginjal.

Asam urat dapat mengganggu fungsi ginjal sehingga memasukkan makanan kaya kalium seperti pisang dapat mendukung kerja organ tersebut.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News