Efek Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa, Ini Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kelapa murni tanpa tambahan gula sering menjadi minuman berbuka puasa. Ternyata selain membuat tubuh terasa segar, minum air kelapa juga akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, air kelapa merupakan minuman manis yang bisa menjadi alternatif buka puasa.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi yakni mencapai 7.300 miligram per liter. Kandungan tersebut bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Bahkan, minum air kelapa saat perut kosong dapat memberikan manfaat yang lebih besar untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthshots, minum air kelapa saat perut kosong dapat membuat tubuh menyerap nutrisi pada air kelapa dengan lebih efektif.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Air kelapa mengandung vitamin dan mineral mendukung hidrasi tubuh serta memberikan manfaat lainnya untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan:

1. Meringankan gejala asam lambung

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

2. Meringankan gejala diare

3. Mencegah kerusakan sel tubuh karena radikal bebas

4. Meringankan gejala diare

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

5. Menurunkan dan mengontrol tekanan darah

6. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

7. Menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

8. Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah

9. Menurunkan kadar kolesterol jahat

(ans) 

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News