Jus Buah Bit dan Delima Kaya Manfaat, Ini Resepnya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jus buah bit dan delima memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya mengurangi tekanan darah tinggi.

Buah bit dan delima mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi tekanan darah dan penyakit aterosklerosis.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Selain itu buah bit dan delima dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik pada individu penderita diabetes.

Bit juga mengandung karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan dapat menjadi sumber energi lainnya.

Adapun delima mengandung vitamin, fitonutrien, dan mineral yang bermanfaat untuk diare dan anti batuk.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Dikutip dari buku 150 Jus Buah & Sayuran karya Hindah J. Muaris tahun 2014, berikut resep jus buah bit dan delima:

Bahan:

-250 gram buah delima

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

-50 gram bit, potong dadu dan rebus 5-10 menit

-25 gram kurma

-150 gram es batu

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

-200 ml air dingin

Sumber foto: Ist

Cara membuat jus buah bit dan delima:

1. Blender buah delim, kurma, air dingin dan bit yang sudah direbus.

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

2. Saring sari buah delima dan bit.

3. Tuang sari buah ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu.

4. Jus buah bit dan delima siap dinikmati.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News