Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Labu kuning memiliki beragam manfaat untuk semua kalangan usia.

Dilansir dari Verywell Fit dan Healthline, berikut manfaat labu kuning untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Aturan Membuat Teh Sehat dari Bunga Telang

1. Menjaga kesehatan mata

Labu kuning mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Hal itu dapat mencegah degenerasi makula atau masalah penglihatan akibat pertambahan usia.

2. Menangkan stres oksidatif atau radikal bebas

Baca Juga: Resep Kue Lapis Warna-warni, Camilan Manis dan Kenyal

Labu kuning mengandung antioksidan dan beta-karoten yang membantu menangkal radikal bebas serta stres oksidatif sehingga mencegah penyakit tertentu, seperti Alzheimer, parkinson, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan rheumatoid arthritis.

3. Memelihara kesehatan kulit

Labu merupakan sumber vitamin C yang baik untuk produksi kolagen atau protein utama bagi kulit.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 23 November 2024

Selain itu, vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan kulit dari paparan sinar matahari.

4. Mengurangi risiko kanker paru-paru dan prostat

National Institutes of Health (NIH) melaporkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung tinggi kadar beta-karoten seperti labu dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dan prostat.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, kalium dan serat di dalam labu kuning dapat mengontrol tekanan darah demi menjaga kesehatan jantung.

Labu juga kaya antioksidan yang dapat menghambat oksidasi kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Perlu diketahui, oksidasi bisa menyebabkan penggumpalan kolesterol yang menyumbat pembuluh darah sehingga memicu penyakit jantung.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News