Benarkah Daun Salam Baik untuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Daun salam kaya akan polifenol dan flavonoid yang bagus untuk Kesehatan. Namun, apakah daun salam bagus untuk Kesehatan jantung?

Dilansir dari BetterMe, daun salam mengandung potasium dan kalium yang merupakan mineral penting untuk menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Jennie Comeback dengan Lagu ExtraL

Apabila tekanan darah seseorang stabil, maka akan terhindar dari risiko hipertensi yang mengakibatkan penyakit jantung, kerusakan retina mata, gagal jantung, penyumbatan pembuluh darah dan stroke.

Maka dari itu daun salam ternyata dapat menjadi bahan alami mendukung Kesehatan jantung.

Mengonsumsi air rebusan daun salam juga bagus untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah.

Baca Juga: Drama Korea Terbaru ini Gagal Raih Popularitas Global

Kolesterol baik memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi atau anti peradangan yang dapat mencegah penyakit jantung.

Flavonoid dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Perlu diperhatikan bahwa walaupun daun salam baik untuk Kesehatan jantung, Anda juga perlu menerapkan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Deretan Film Indonesia yang Bikin Ngabuburit Makin Seru

Adapun gaya hidup sehat untuk memelihara Kesehatan jantung yaitu:

-Olahraga teratur

-Menjaga berat badan

Baca Juga: Lagunya Dihapus dari Spotify, Band Sukatani Minta Maaf

-Menghindari kebiasaan merokok

-Membatasi makanan mengandung kolesterol dan lemak

-Membatasi konsumsi minuman beralkohol

Baca Juga: Ramadhan Semakin Dekat, Netizen Tak Sabar Berburu Takjil

Berikut cara membuat air rebusan daun salam untuk Kesehatan jantung:

1. Siapkan 2-3 lembar daun salam segar maupun kering.

2. Masukkan daun salam ke dalam panci berisi dua gelas air mendidih.

Baca Juga: IU Bertemu Park Bogum di When Life Gives You Tangerines

3. Rendam daun salam semalaman dan saring air keesokan harinya.

4. Tambahkan kayu manis sebagai perasa.

(ans)

Baca Juga: Jisoo BLACKPINK dan Seo In Guk Dipastikan Tampil di Drama Rom-Com

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News