Simak 5 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Madu memiliki kandungan yang bermanfaat baik bagi tubuh, khususnya diminum sebelum tidur.

Dilansir dari Vinmec International Hospital, berikut 5 manfaat minum madu sebelum tidur:

1. Meningkatkan kualitas tidur

Kandungan triptofan yang terdapat di dalam madu bisa membuat tubuh merasa lebih rileks sehingga kualitas tidur di malam hari akan meningkat.

Madu juga memiliki kandungan glikogen yang bisa membuat seseorang cepat tidur dan mengurangi adrenalin sehingga risiko insomnia bekurang.

2. Menguatkan sistem imun tubuh

Kandungan antioksidan dan antibakteri yang terdapat di dalam madu bisa meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi bakteri, virus dan jamur.

Madu memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat mengurangi iritasi tenggorokan dan mencegah batuk.

3. Menurunkan berat badan