Benarkah Air Kelapa Bisa Keluarkan Racun Tubuh? Ini Penjelasannya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kelapa bisa menggantikan elektrolit yang hilang di dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga memiliki beragam manfaat Kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah tinggi dan gula darah.

Dilansir dari Medical News Today, air kelapa bersifat diuretik yang bisa meningkatkan dorongan dan frekuensi buang air kecil.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Hal itu membuat racun di dalam tubuh keluar bersama dengan urine.

Meskipun bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, konsumsi air kelapa tidak akan menyebabkan dehidrasi.

Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan mineral yang bisa menyeimbangkan kadar cairan tubuh sehingga baik dikonsumsi setelah berolahraga atau diare.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Dilansir dari Medical News Today dan Healthline, terdapat beberapa manfaat minum air kelapa untuk Kesehatan, yaitu:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

2. Membantu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

3. Mengatasi dehidrasi

4. Mengurangi efek stres oksidatif di dalam tubuh sehingga risiko kerusakan sel dan penyakit kronis berkurang

5. Mengurangi rasa mual, termasuk karena kehamilan

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

6. Menurunkan risiko batu ginjal dan kerusakan ginjal

7. Mengurangi tanda-tanda penuaan dini

8. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida sehingga Kesehatan jantung terjaga

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Pada umumnya minum air kelapa setiap hari tidak menimbulkan efek samping yang serius. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kelapa khususnya jika memiliki kondisi medis tertentu.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News