7 Manfaat Air Rebusan Serai dan Jahe

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Minum air rebusan serai dan jahe memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut 7 manfaat minum air rebusan serai dan jahe bagi tubuh:

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

1. Mengatasi masalah tidur

Minum air rebusan jahe dan serai dapat mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.

Serai mengandung efek sedatif yang memengaruhi kekebalan tubuh sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Selain itu, jahe juga punya efek penenang dan zat gingerol yang bisa merelaksasi tubuh dan pikiran, meredakan kecemasan serta mengurangi peradangan.

2. Meringankan masalah pencernaan

Rebusan serai dan jahe mampu meringankan masalah pencernaan, seperti kram perut, asam lambung, mual, muntah, kembung dan sembelit.

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

3. Menurunkan berat badan

Perpaduan rebusan serai dan jahe bisa membantu menurunkan dan mengontrol berat badan.

Hal itu dikarenakan kandungan serai dan jahe yang bisa meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak dengan lebih efisien.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

4. Mendukung kesehatan jantung

Air rebusan serai dan jahe diklaim bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Hal itu dikarenakan sifat antiinflamasi pada rebusan serai dan jahe bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah merah, mengurangi risiko penggumpalan darah serta mencegah serangan jantung.

5. Menjaga kesehatan kulit

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Air rebusan serai dan jahe mengandung vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang bisa membantu membasmi jerawat dan masalah kulit, misalnya akibat infeksi jamur.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Serai dan jahe memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang dapat membantu mencegah infeksi bakteri pada lambung, sistem pernapasan, saluran kemih dan usus besar.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

7. Mencegah kanker

Serai dan jahe mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Hal itu tentunya dapat membantu untuk mencegah kanker.

Perlu diperhatikan bahwa tidak disarankan mengonsumsi air rebusan serai dan jahe secara berlebihan karena dapat mengakibatkan efek samping tertentu, seperti gangguan pencernaan, mulut kering, kelelahan dan peningkatan nafsu makan.

Baca Juga: Resep Wedang Saraba, Minuman Khas Makassar untuk Penghangat Tubuh

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News