Bolehkah Makan Jeruk di Malam Hari? Simak Efeknya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jeruk merupakan buah tinggi vitamin C sehingga baik untuk kesehatan. Namun, bolehkah mengonsumsi jeruk di malam hari?

Ternyata mengonsumsi jeruk harus memperhatikan waktunya. Jeruk kurang bagus dikonsumsi pada malam hari.

Alasan jeruk tidak disarankan dikonsumsi pada malam hari adalah terkait dengan tingkat keasaman buah ini.

Tingkat keasaman (pH) jeruk adalah antara 3,3 sampai 4,2. Padahal, pH yang lebih rendah daripada 4, berpotensi mengikis organ pencernaan.

Maka dari itu, jika makan jeruk pada malam hari akan berpotensi menimbulkan rasa tidak nyaman di pencernaan.

Sumber foto: Ist

Efek buruk yang dirasakan setelah mengonsumsi jeruk di malam hari akan cepat dirasakan bagi penderita asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, lapisan pelindung gigi atau email juga bisa terkikis oleh tingkat keasaman jeruk.

Mengonsumsi jeruk paling pas dilakukan saat makan, Ketika mulut memproduksi lebih banyak air liur yang bisa menetralkan keasaman jeruk.

Selain itu, minum air putih setelah makan jeruk bisa membantu mengurangi kadar keasaman jeruk dalam saluran pencernaan.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News