4 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Pepaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, khususnya buah dan bijinya.

Biji pepaya memiliki kandungan serat, asam lemak sehat, dan kandungan lainnya yang mendukung kesehatan tubuh.

Dilansir dari WebMD, biji pepaya memiliki kandungan alami eperti flavonoid dan asam felonik yang menjaga kesehatan jantung dan fungsi ginjal.

Selain itu, biji pepaya juga mengandung anti-inflamasi yang berguna untuk mengurangi inflamasi di dalam tubuh dan mengurangi gejala gangguan kesehatan tertentu.

Dilansir dari Healthline, berikut 4 manfaat biji pepaya untuk kesehatan:

1. Melindungi ginjal dari kerusakan dan efek negatif stres oksidatif sehingga fungsi ginjal tetap terjaga

2. Melawan beberapa jenis jamur dan parasit, khususnya pathogen yang memicu infeksi jamur vagina

3. Mengurangi inflamasi dan mengurangi risiko kanker, termasuk kanker prostat

4. Mengatasi sembelit dan melindungi pencernaan dari gangguan radang usus, mengurangi gejala wasir dan ambeien, serta mencegah terbentuknya ulkus atau luka lambung.

Meskipun pada umumnya biji pepaya aman dan baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Beberapa efek samping mengonsumsi biji pepaya yaitu:

-Mengalami penurunan kesuburan

-Meningkatkan risiko kerusakan sel tubuh yang sehat

Meskipun tergolong aman untuk kesehatan, Anda diimbau untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dengan memperhatikan dosis makan biji pepaya yang direkomendasikan.