Benarkah Biji Pepaya Bisa Turunkan Kadar Kolesterol? Simak Faktanya

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Biji buah pepaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung serat dan nutrisi alami.

Menurut penelitian yang terdapat di dalam Journal of Nutrition College tahun 2012, mengonsumsi jus biji pepaya rutin selama 30 hari dapat menurunkan kadar kolesterol total.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Penelitian tersebut menggunakan objek tikus yang mengalami displipidemia tau kondisi kadar lipid (lemak) dalam darah tidak normal, seperti terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki kandungan flavonoid, tanin dan saponin yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa pemberian jus biji pepaya dengan dosis 100 mg, 200 mg, dan 400 mg bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 23 persen, 40 persen dan 55 persen.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Meskipun hanya dilakukan pada hewan pengerat, biji pepaya bisa dikonsumsi sebagai salah satu obat kolesterol alami.

Dengan begitu, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

Dilansir dari Healthline, berikut manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

1. Melawan jamur dan parasit, termasuk patogen yang bisa menyebabkan infeksi jamur vagina dan parasit usus

2. Mencegah kerusakan oksidatif sehingga bisa mencegah kerusakan sel, serta menjaga kesehatan dan fungsi ginjal

3. Mengurangi inflamasi dan mencegah perkembangan sel kanker, khususnya kanker prostat

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

4. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News