5 Minuman Sehat untuk Obati Batu Ginjal

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Batu ginjal adalah endapan padat yang terdapat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine.

Adanya batu ginjal dapat menyebabkan nyeri saat buang air kecil, rasa sakit di bagian bawah perut hingga menjalar ke punggung, bahkan sampai tidak bisa buang air kecil.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Batu ginjal kecil dengan ukuran kurang dari 5 mm dapat keluar dengan sendirinya melalui saluran kemih atau urine. Anda dapat berusaha mengeluarkan atau menghancurkan batu ginjal ukuran kecil dengan mengonsumsi minuman sehat.

Dilansir dari Healthline dan Healthsite, berikut 5 minuman sehat untuk obati batu ginjal:

1. Jus daun kemangi

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Daun kemangi sering digunakan untuk obat tradisional karena mampu mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan.

Hal itu dikarenakan daun kemangi mengandung senyawa antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi.

Hasil studi tahun 2020, daun kemangi terbukti bisa mendukung fungsi ginjal. Namun, riset tersebut masih terbatas terhadap hewan uji sehingga diperlukan studi lebih lanjut.

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

Anda dapat merebus daun kemangi segar atau kering. Selain itu bisa membuat jus kemangi dengan tambahan perasan jeruk nipis atau lemon.

2. Jus seledri

Seledri merupakan sayuran yang mengandung antioksidan, vitamin K dan kalium.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Menurut National Institutes of Health, mengonsumsi jus seledri yang dicampur perasan lemon bisa membantu menghancurkan batu ginjal.

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal.

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Minum cuka sari apel dengan air juga efektif untuk mengurangi rasa sakit akibat keberadaan batu ginjal.

Namun, hindari mengonsumsi cuka sari apel secara berlebihan karena mengakibatkan refluks asam lambung, kerusakan pada enamel gigi, dan sakit tenggorokan.

4. Jus buah delima

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

Jus buah delima mengandung antioksidan, folat, anti inflamasi, vitamin C dan mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium yang membantu mengatasi dan mencegah batu ginjal.

5. Air putih

Minuman paling sederhana ialah air putih yang dapat mengeluarkan batu ginjal dari tubuh.

Baca Juga: Resep Wedang Saraba, Minuman Khas Makassar untuk Penghangat Tubuh

Penderita batu ginjal dianjurkan mengonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter setiap hari untuk mempercepat proses pembuangan batu ginjal.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News