Cegah Gagal Ginjal Pada Anak dengan Gaya Hidup Sehat Sejak Dini

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengatakan bahwa perlu penerapan gaya hidup sehat sejak dini pada anak agar terhindar dari penyakit ginjal.

Ketua IDAI DR. Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K) menjelaskan bahwa gagal ginjal pada anak bisa terjadi karena kelainan bawaan atau gaya hidup yang tidak sehat sejak dini. Dua penyebab gagal ginjal tersebut dapat dicegah oleh orang tua.

Baca Juga: Instagram Umumkan Transformasi Tampilan Feed di Awal 2025

"Ada beberapa hal yang perlu dilakukan oleha anak-anak kita agar sehat terutama organ ginjalnya," ujar dokter Piprim.

Faktor pertama dalam gaya hidup sehat yang penting ialah mencukupi kebutuhan air putih anak.

"Jika berat badan anak itu 20 kg, minimal 1,5 liter per hari. Makin banyak minum lebih baik," tutur dokter Piprim.

Baca Juga: Bisa Online, Simak Cara Cepat dan Mudah Buat SKCK

Merujuk IDAI, kebutuhan konsumsi air setiap anak berbeda-beda berdasarkan usia, massa otot, jenis kelamin, dan lemak tubuh.

Selain mencukupi kebutuhan air, anak perlu menghindari minuman manis dalam berbagai bentuk dan jenisnya, termasuk softdrink dan minuman kemasan yang tinggi fruktosa.

"Tentu saja (minuman manis), jika dikonsumsi terus-menerus bisa sangat berbahaya bagi ginjal anak-anak kita," ujarnya.

Baca Juga: Diusir dari Pesawat, Khabib Nurmagomedov Bilang Begini

Asupan garam atau natrium juga tidak boleh berlebihan dikonsumsi oleh anak.

Pola makan anak sehari-hari yang tinggi kadar garam adalah gaya hidup yang tidak sehat dan mengakibatkan kerusakan ginjal di masa depan.

Selain memperhatikan pola makan, anak juga perlu aktif bergerak atau olahraga.

Baca Juga: Tandai Akun Parodi, X Buat Label Khusus

"Apabila orang rajin olahraga, aliran darahnya beredar dengan cepat. Ini sangat baik untuk organ-organ tubuh kita, seperti jantung dan ginjal. Tentu saja kebiasaan ini harus dicontohkan oleh orangtuanya," jelas dokter Piprim.

Olahraga juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan anak agar tidak obesitas.

Selanjutnya, orang tua juga perlu menghindari kebiasaan memberikan anak obat tanpa petunjuk dokter karena ada risiko yang membahayakan ginjal anak.

Baca Juga: Innalillahi, Komedian Nurul Qomar Meninggal Dunia

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News