Efek Samping Konsumsi Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe mmengandung beragam manfaat untuk tubuh karena kaya antioksidan, nutrisi, vitamin dan mineral. Namun, terdapat efek samping dari konsumsi jahe yang perlu diketahui.

Dilansir dari Cleveland Clinic, mengonsumsi jahe dalam batas wajar umumnya aman dan justru baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Gurih dan Praktis

Sebaliknya, jika konsumsi jahe berlebihan justru akan menimbulkan efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Berikut efek samping dari konsumsi jahe, yaitu:

1. Mual

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

2. Sakit perut

3. Refluks asam

4. Diare

Baca Juga: Resep Semur Tahu Telur Puyuh, Makanan Berkuah yang Menghangatkan Tubuh

5. Nyeri ulu hati atau heartburn

6. Iritasi pada mulut dan tenggorokan

Jahe juga akan berinteraksi dengan obat tertentu seperti obat pengencer darah.

Baca Juga: 5 Jus yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Hal itu dikarenakan jahe bisa memperlambat pembekuan darah sehingga risiko pendarahan menjadi meningkat.

Jahe juga mengurangi efektivitas obat lainnya yang dikonsumsi dan mungkin akan meningkatkan efek samping yang dialami.

Mengonsumsi jahe secara rutin pada umumnya aman dan memberikan banyak manfaat seperti menurunkan gula darah dan kolesterol, mengurangi nyeri dan menurunkan risiko alzheimer.

Baca Juga: Resep Tom Yum Seafood, Makanan Thailand yang Menggugah Selera

Meskipun begitu, jahe tidak disarankan dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir dari WebMD, takaran minum jahe setiap hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 5 gram per hari.

(ans)

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 20 November 2024

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News